Superproteção dos pais pode desenvolver obesidade nos filhos.

Segundo pesquisa, isto ocorre porque pais transmitem a imagem de um mundo ameaçador, liberando o hormônio do estresse nas crianças:

As crianças - sobretudo as meninas - filhas de pais superprotetores podem ser mais propensas ao desenvolvimento da obesidade, sugerem resultados preliminares de um estudo desenvolvido por pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade do Porto (FMUP), em Portugal. Segundo a pesquisa, isto ocorre porque mães e pais transmitem a imagem de um mundo ameaçador, causando-lhes ansiedade e, consequentemente, provocando um aumento de cortisol o hormônio do estresse.

Estes casos, classificados pelos especialistas como " vinculação insegura" , podem levar a criança, sob os efeitos do stresse e do cortisol, a procurar sensações de segurança e conforto em atos básicos, como comer, por exemplo, em vez de procurar formas mais evoluídas de se sentirem seguras, como o conforto emocional junto a alguém.

Já era conhecido que atitudes negligentes por parte dos pais tinham consequências no desenvolvimento emocional dos filhos, podendo estar na base de diversos distúrbios, incluindo a obesidade. Comportamentos negativos tais como a depreciação do comportamento do filho, a ameaça persistente de deixar de gostar da criança ou de abandonar o lar como forma de coação sobre a criança ou cônjuge, entre outros comportamentos, são conhecidos por causarem vinculação insegura, que se pode manifestar através da ansiedade ou de um comportamento de evitamento. No entanto, enveredar por uma atitude superprotetora também poderá ter efeitos menos positivos sobre o desenvolvimento das crianças.

Segundo a pesquisadora Inês Pinto, nestas situações, o gênero tem influência: " Os dados sugerem que, quando existe vinculação insegura, os rapazes tendem a exteriorizar o comportamento (tornando-se agressivos, por exemplo), mas as meninas parecem internalizar as emoções, comendo" .

Estas meninas apresentam níveis elevados de estresse pelo que, quando sujeitas a dietas para resolução da obesidade, tendem a não ter sucesso, porque os alimentos são a forma de obterem uma sensação de conforto e segurança. Abdicar dos alimentos deixa-as tão frustradas que as dietas podem até " empurrá-las" para outros comportamentos, como a bulimia. " São casos de alimentação emocional" , adianta.

Para resolver a situação, a cientista defende ser necessário " alterar emoções e ensinar a lidar com o estresse, através de intervenções psicoterapêuticas que corrijam a relação criança/cuidador" . Assim, a pesquisadora aconselha: " os pais devem procurar ajuda para as meninas com excesso de peso e com uma personalidade introvertida, sobretudo quando a alteração da dieta não surte efeito" .

Ainda de acordo com ela, " os profissionais de saúde têm que perceber o sofrimento não observado por um especialista em Saúde Mental" . " Reencaminhar uma criança ou adolescente para um psiquiatra tem de fazer parte das boas práticas da pediatria e da nutrição, quando as abordagens tradicionais falham" , conclui.

Reciclagem...Num mundo melhor a tua saúde só terá a ganhar ;-)

DIA DO COMBATE À POLUIÇÃO

Atmosférica, hídrica, do solo, sonora, visual, térmica, luminosa... Há vários tipos de poluição.

A saúde e o bem-estar humanos estão diretamente relacionados com a qualidade do meio ambiente, isto é, com suas condições física, química e biológica. Entende-se por poluição a deterioração das condições ambientais, que pode alcançar o ar, a água e o solo.

A poluição atmosférica caracteriza-se basicamente pela presença de gases tóxicos e partículas sólidas no ar. As principais causas desse fenômeno são a eliminação de resíduos por certos tipos de indústrias (siderúrgicas, petroquímicas, de cimento, etc.) e a queima de carvão e petróleo em usinas, automóveis e sistemas de aquecimento doméstico.

O ar poluído penetra nos pulmões, ocasionando o aparecimento de várias doenças, em especial do aparelho respiratório, como a bronquite crônica, a asma e até o câncer pulmonar.

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Dia 5 de Agosto é o Dia Nacional da Saúde, mas não é somente neste dia que se deve cuidar dela.

A saúde resulta de um equilíbrio físico, orgânico e mental do nosso organismo, conquistado no dia-a-dia. Esse equilíbrio é adquirido através de vários fatores, como uma boa alimentação à base de frutas, verduras, carboidratos, proteínas, pouca gordura e muita água; um bom descanso; alguma atividade física; cuidados com a higiene pessoal; horas de lazer.

O cuidado com a saúde é um hábito que todos devem ter. É importante lembrar de nossa saúde diariamente!

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Cuidados a ter com o sol

O sol dá-nos energia e muita alegria. Sabe bem passear nas ruas e parques, aproveitando o dia e o bom tempo!

Mas há que ter cuidado com a exposição do nosso corpo aos raios solares, porque alguns deles são nocivos.

Quem deve ter mais cuidado com o sol? Os bebés, as crianças, as mulheres grávidas, os idosos e as pessoas de olhos e pele clara, ou com antecedentes familiares de cancro de pele.

O teu saco de praia deve ter sempre os seguintes objectos:

Boné ou chapéu de abas largas;

Óculos de sol para filtrar os raios UVA e UVB (raios infra-vermelhos e ultra violetas);

Uma t-shirt;

Calcões ou fato de banho;

Creme solar de protecção para UVA e UVB, índice 50 (pelo menos);

Uma garrafa de água.

Atenção especial para crianças com menos de três anos:

O creme de protecção, para estas idades, deve ser de protecção total e deve levar-se ainda um guarda sol e um vaporizador de água.

O que fazer quando estamos na praia:

As nossa primeiras idas à praia devem ser curtas, sendo progressivamente alongadas. Mas tem atenção: nunca estejas muitas horas seguidas ao sol e evita-o no período entre as 11 e as 16 horas.

O creme protector deve ser aplicado meia hora antes de ir para a praia, devendo-se repetir a sua aplicação de duas em duas horas, ou sempre que tomamos banho.

Alguns medicamentos, perfumes e desodorizantes em contacto com os raios solares podem causar alergias. Se tal te acontecer, fala com os teus pais.

Protege os sinais da pele com um creme e vigia a sua evolução. Caso observes alterações, informa os teus pais e consulta um dermatologista.

Cuidado com o uso dos bronzeadores, pois podem agravar os efeitos nocivos do sol.

Mesmo quando já estiveres bronzeado, deves continuar a proteger sempre a pele.

O guarda-sol diminui a intensidade das radiações solares, mas não protege integralmente.

E mais três conselhos:

Os bebés e crianças com menos de três anos devem estar sempre à sombra, proteger a pele com creme de protecção total, vestir uma t-shirt e usar chapéu na cabeça.

No carro, os teus pais devem equipar os vidros com telas protectoras e evitar viagens nos períodos de maior calor.

Nunca te esqueças, nos dias de muito calor, bebe muita água para não desidratares.

Amiguinho e que tal um jogo para animar mais um pouco o teu dia?

Estás à espera de quê para explorares a tua página "actividades diversas" e descobrires ainda mais actividades?

Semáforo nutricional já foi introduzido em Portugal

Três cores no combate à obesidade infantil

Pode dizer-se quenão há exactamente “maus alimentos”, já que todos têm uma ou outra propriedade nutricional, mas há sem dúvida produtos que, pelas suas características, devem ser consumidos de forma moderada e menos regular. Contudo, a prevenção é a melhor solução e começa logo no acto da compra.

Para ajudar os consumidores nesta tarefa foi criado um sistema internacional – o Semáforo nutricional – desenvolvido pela Food Standards Agency (FSA) que, baseando-se em diversos estudos e com a consulta a vários stakeholders, criou um sistema gráfico que facilita a comparação e a escolha dos alimentos. Este novo sistema atribui cores – verde, laranja e vermelho – aos nutrientes (gordura, gordura saturada, açúcar e sal). A medida vem também promover comportamentos alimentares mais saudáveis de forma a diminuir a taxa de obesidade infantil.

O semáforo nutricional permite saber que ingredientes estão escritos na lista, por ordem de peso decrescente, no momento da sua incorporação durante o fabrico do produto. Por exemplo, se um produto light foi reduzido até pelo menos 30 por cento de um dos seus nutrientes (face a um produto semelhante), não significa que o mesmo seja magro ou baixo em calorias. Para comparar produtos deve analisar-se a tabela nutricional por 100 gramas ou 100 mililitros de alimento. 

De acordo com os limites pré-estabelecidos pela FSA, caso o nutriente esteja em baixa quantidade no alimento é representado a verde; se estiver em média quantidade é laranja; e caso esteja em elevada concentração será vermelho.

A nutricionista Mayumi Delgado explica que a leitura do rótulo deve ser feita da seguinte forma: o vermelho significa que “o alimento tem uma concentração elevada de gorduras e gorduras saturadas, açucares ou sal – o que significa que pode ser consumido ocasionalmente ou em menores quantidades –; o laranja remete para uma concentração média das mesmas propriedades – ou seja, é considerado uma boa opção e, caso seja verde, o produto é considerado a opção mais saudável e com baixa concentração de gorduras, sal e açucares”. Existem ainda informação sobre calorias, designada de “CAL” a cor é cinzenta.

A leitura do gráfico é intuitiva e as referidas cores estão na frente da embalagem. A selecção de cores é comparada aos sinais de trânsito: em que o verde significa avançar, o vermelho parar e o laranja avançar com cuidado. O sistema já foi adoptado por uma cadeia de hipermercados em Portugal.

Fonte: http://www.cienciahoje.pt/index.php?oid=54715&op=all