Qual a importância da Educação Física para as crianças
Como todos sabem a prática da actividade física é extremamente importante para o indivíduo se manter activo e com sua saúde em dia. Entretanto, o incentivo à prática da mesma deve ser trabalhado desde a infância e, nada melhor do que a Educação Física aliada à Educação Moral e também a Intelectual para ajudar na formação do indivíduo como um todo. Mas, infelizmente ainda há profissionais que desperdiçam o tempo de aula dando uma bola aos alunos para eles jogarem uma partida de futebol ou então fazerem o que acharem melhor. Muitos professores da área não se preocupam em levar motivação aos seus alunos, em planear as aulas com um objectivo ou finalidade pré determinada. Mas, o importante é mencionar aqueles professores de Educação Física que ainda trabalham por amor à profissão e as praticam com toda a responsabilidade, tentando levar o melhor aos seus alunos com aulas bem programadas e actividades que ajudam a saúde corporal dos mesmos. A importância de uma aula de Educação Física oferecida por profissionais competentes é gigantesca, pois é uma oportunidade de desenvolver as potencialidades de cada um, nunca de maneira selectiva. Para isso não é apenas necessário a prática de uma modalidade em si, mas sim através de actividades diversificadas, inovadas pelos professores, que podem ser trabalhadas de diversas formas com os alunos, através de jogos, danças, competições, teatro, música, expressão corporal, leituras de textos, dinâmicas em grupo envolvendo mais disciplinas, como a matemática, a ciência e outras. A Educação Física oferecida por um professor responsável, dedicado, com seriedade e com muita criatividade é de extrema importância para o desenvolvimento físico e psicológico da criança.
Cuidado com o sal excessivo na alimentação das crianças
Isso mesmo, deve-se ter muito cuidado com o sal na alimentação das crianças. Pois, uma pesquisa realizada em nosso país comprova que o consumo de sódio, ou seja, sal por cada pessoa está acima do que é recomendado e tido como normal. Segundo a OMS (organização mundial de saúde), a quantidade de ingestão de sal não deve ultrapassar 2 gramas diárias, por sua vez, com a pesquisa realizada verificou-se que a quantidade consumida em cada dia por pessoa no nosso país é de 4,5 gramas, mais que o dobro. E esse resultado tem afectado cada vez mais as crianças nos dias de hoje, já que estas têm apresentado cada vez mais cedo doenças como hipertensão, consideradas até então doenças de adulto. Por esta razão é que o cuidado com o sal deve começar desde a primeira papinha ingerida pelo seu filho. Outra dica para diminuir o sódio na alimentação das crianças é evitar os salgadinhos industrializados, comidas prontas, sumos e refrigerantes em latas, pois estes estão na lista de produtos que possuem um grande número de sódio.
